今回はレンジで作れるささみときゅうりのサッパリあえです♩ コスパも満足度も高めの副菜です。   材料 ・ささみ（3本）200g ・きゅうり（2本）200g ・塩（小さじ1/2） 【A】鶏がら…

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今回はコスパ最強♩ ささみと蒟蒻でぷりぷりの鶏チリです。 蒟蒻でかさ増しして食べ応えも抜群です！   材料 ・ささみ（4本）250g 【A】酒・砂糖（小さじ2） ・アク抜き不要蒟蒻（1枚）2…

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今回はジュワッと美味しい肉巻き豆腐のご紹介♩ 揚げ出汁豆腐ならぬ肉巻き出汁豆腐です٩( ‘ω’ )و 普通の肉巻きに飽きたら是非作ってみてください。   材料 ・豚肉…

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冷蔵庫にお肉と豆腐が眠っていたので、今回は肉豆腐のご紹介です♩ いつもの肉豆腐を少しアレンジしてピリ辛味噌味。 スンドゥブチゲ風のコク旨な味付けが相性が抜群です！ 煮るだけで簡単なのでぜひ作ってみてく…

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今回は暑い日に食べたい♩ ナスのさっぱりおろし煮のご紹介。 ナス好きの彼のお箸が止まりませんでした♪( ´θ｀)ノ       材料 ・ナス（2本）200g ・鶏もも肉（…

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節約おかずで作る腹持ち抜群のスープです。 とろみがあるので飲み終わった後の満足感が結構あります♩ ダイエットにもおすすめです。   材料 ・えのき（1袋）200g ・カニカマ（6本） ・木綿…

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これめっちゃ好き！また作ってと褒められたチリマヨ豆腐ナゲットです♩ 大人も子供も好きな味なのでぜひ作ってみてください。 鶏胸肉でコスパも最強な上、このディップソースがかなり絶品です！   材…

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今回は栄養満点の煮物レシピです♩ SNSでは煮物などの和食系はあまり人気がないのでのせてませんが、 昔から祖母が作ってくれる煮物が美味しくて私もよく煮物を練習した記憶があります（笑） 切り干し大根の食…

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90円でGETしたエリンギと40円の蒟蒻でヘルシー節約副菜のご紹介です♩ 物価高でもエリンギと蒟蒻はいつも安いのでスーパーに行くとついつい手をのばしがち（笑） とってもお財布に優しい上にこの上なくヘル…

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ささみとブロッコリーでとっても高タンパクで食べ応え抜群のメインおかずレシピ♩ このオーロラソースが美味しすぎてとっても万能なので一つ覚えておくととっても便利です٩( ‘ω’ )…

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