皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 大好きな業務スーパーでえのきが88円でしたのでまとめ買いしました^ ^ 皆様の地域のスーパーではいくらくらいで売られているのでしょうか？ そんな手軽に手に入るえ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はお財布にも優しく、とってもヘルシーな一品です。 蒟蒻は食物繊維が多く含まれており、腸内環境を整えてくれます。 カロリーも100gあたり7kcalととっても…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日ご紹介するレシピは、とってもボリューミーなのにまさかのレンチンで作れます！ こんな作り方ができるって知ってましたか？とっても簡単なのでぜひやってみてください…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はお財布にも優しいヘルシーおかずです。 シャキシャキ食感のもやしに白だしとラー油の紅白の相性がばっちりでご飯が止まりません〜〜 調味料をあえるだけでパパッと…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 夏になるとししとうがとても安く売っていますね。 今は大好きなししとうですが、実は子供の頃は食べれなかった食材の一つでした(°_°) 大人になってから食べられるよ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日は超低カロリーな春雨サラダならぬ白滝サラダのご紹介です(^ ^) 白滝はなんと100gで６カロリー！ですので、スーパーで売っている一袋（約200g）で12カ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです。 本日は近所のスーパーで青梗菜が安かったので、レンチン３分で作れるナムルにしました^ ^ 作り方はとてもシンプルで、お弁当の隙間埋めにもぴったりな万能おかずです！…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はレンチン２分で完成するスピードおかずです。 あと一品に迷った時や、時間がないときにササっと作れますので主婦の強い味方レシピです(^ ^) 作り置きも可能で…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日は我が家のなめ茸を紹介します。 家にある調味料でサクッと作れますので、外で買う必要がなくなります(^^) 卵かけご飯と相性抜群です◎ 是非作ってみてください…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♡ きゅうりのおかずは塩揉みや半日ほどの漬け込みが必要だったりして作ってすぐに食べれるレシピがあればいいな〜と思いますよね٩( ‘ω’ )و…

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