今回はレンジで簡単に作れる蒸し鶏ともやしの梅ナムルです♩ 簡単に作れてサッパリ美味しいので暑い日にもぴったりです。   材料 ・ささみ（3本）200g ・もやし（200g）1袋 ・梅干し（可…

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今回は抱えて食べたい♩ やみつきすぎる塩昆布レタスのご紹介。 あえるだけでとっても簡単です！   材料 ・レタス（250g） 【A】塩昆布（12g） 【A】炒りごま（大さじ1） 【A】白だし…

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今回は食べ応え抜群の我が家のスパサラをご紹介♩ レンチンで作れるのも嬉しいポイントです！   材料 ・パスタ（80g）戻して180g ・きゅうり（1本）100g ・ハム（1パック）4枚　30…

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今回はレンジで作れるささみときゅうりのサッパリあえです♩ コスパも満足度も高めの副菜です。   材料 ・ささみ（3本）200g ・きゅうり（2本）200g ・塩（小さじ1/2） 【A】鶏がら…

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今回はあえるだけで簡単♩ サッパリとした大根きゅうりの梅おかかです！   材料 ・大根（150g） ・きゅうり（2本）200g ・塩（小さじ1/2） ・梅干し（可食部20g〜25g） 【A】…

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今回はサッパリと柚子胡椒で味付けをする副菜レシピです♩ あえるだけでサクッと作れるのであと一品迷った時はぜひ作ってみてください。   材料 ・きゅうり（1本）100g ・人参（100g） ・…

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今回はサッパリ食べれる豆腐とトマきゅう胡麻サラダです♩   材料 ・トマト（大1個）240g ・きゅうり（1本）100g ・木綿豆腐（150g） 【A】お酢・醤油・炒りごま（大さじ1） 【A…

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今回はあえるだけで簡単♩ 新玉カニきゅうサラダです！新玉じゃなくても作れますが、新玉だと甘くて美味しいです。   材料 ・新玉ねぎまたは普通の玉ねぎ（1/2個）100g ・きゅうり（1本）1…

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今回はとっても簡単♩ レンチンするだけの甘辛舞茸です。 あと一品迷った時にぜひ作ってみてください！   材料 ・舞茸（100g）1パック 【A】生姜チューブ（2cm） 【A】醤油（小さじ1.…

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今回はサクッと作れるスピードおかず♩ 水菜のわさび醤油サラダのご紹介です。   材料 ・水菜（200g）1袋 ・カニカマ（10本）75g 【A】マヨネーズ（大さじ3） 【A】すりごま（大さじ…

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