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黄金比はこれ♩鶏胸南蛮漬け フライパン

黄金比はこれ♩鶏胸南蛮漬け

今回は我が家で定番の鶏胸南蛮漬けのご紹介です♩ こちらの黄金比の南蛮タレを覚えておくと、シャケやししゃも、あじなどでも美味しく食べれます٩( ‘ω’ )و タレはレンジで作れる…

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罪悪感ゼロ♩ヘルシーブロッコバーガー フライパン

罪悪感ゼロ♩ヘルシーブロッコバーガー

今回は全部食べても罪悪感ゼロのブロッコバーガーのご紹介です♩ SNSでもつくレポ沢山の人気レシピですのでぜひ気になったら作ってみてください٩( ‘ω’ )و   材料…

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5分で完成♩ワサビのかにきゅうサラダ あえるだけ

5分で完成♩ワサビのかにきゅうサラダ

なんか足りない〜という時の我が家の定番です♩ そしてお財布にも優しい♡嬉しいポイントの一つですね♪( ´θ`)ノ ワサビのピリッと感がまたクセになる一品。 かにきゅうサラダを紹介していきます! &nb…

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大量消費にも♩キャベツの梅おかか レンジ

大量消費にも♩キャベツの梅おかか

本日はあと一品迷った時や作りおきにピッタリ!レンチン1回のスピードおかずです。 即席おつまみにもピッタリ! さっぱりとした梅とキャベツの相性が抜群です^ ^ キャベツの大量消費にもおすすめです! &n…

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ごはん泥棒♩海苔のなめ茸 レンジ

ごはん泥棒♩海苔のなめ茸

皆さんこんにちは。yuchiごはんです。 すっかり秋になりきのこが美味しい季節になってきましたね! 今回は我が家のなめ茸を少しアレンジ♩ TKGとの相性抜群!海苔を加えたアレンジなめ茸を紹介します。 …

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パパッとやみつき♩油淋トマト あえるだけ

パパッとやみつき♩油淋トマト

皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はまさかの組み合わせ? 油淋鶏ならぬ油淋トマトです(^-^) このタレが万能ですので一つ覚えておくと便利です!   材料 ・ミニトマト(14個) …

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ピリ辛♩蒟蒻だし煮 フライパン

ピリ辛♩蒟蒻だし煮

皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はお財布にも優しく、とってもヘルシーな一品です。 蒟蒻は食物繊維が多く含まれており、腸内環境を整えてくれます。 カロリーも100gあたり7kcalととっても…

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あえるだけで絶品!ピリ辛紅白もやし レンジ

あえるだけで絶品!ピリ辛紅白もやし

お財布にも優しいもやしのヘルシーおかずです。 シャキシャキ食感のもやしに白だしとラー油の紅白の相性がばっちりでご飯が止まりません〜〜 調味料をあえるだけでパパッと完成しますで、時間がない時の一品にもぴ…

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超ヘルシー♩あえるだけの白滝中華サラダ レンジ

超ヘルシー♩あえるだけの白滝中華サラダ

皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日は超低カロリーな春雨サラダならぬ白滝サラダのご紹介です(^ ^) 白滝はなんと100gで6カロリー!ですので、スーパーで売っている一袋(約200g)で12カ…

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ヘルシー 作って楽しい簡単レシピ。

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