今回はレンジで簡単に作れるカニちくナムルのご紹介♩ 節約食材で作れるのでコスパも最強です。   材料 ・カニカマ（5本）40g ・ほうれん草（200g） ・ちくわ（3本）60g 【A】醤油（…

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今回は栄養満点の３色丼のご紹介♩ ご飯がすすむ味付けです！   材料 ・塩鮭（2切れ） ・ほうれん草（110g）4株 【A】ごま油・鶏がらスープの素（小さじ1） 【A】炒りごま（大さじ1） …

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今回はほっこりした味の鶏とほうれん草のクリーム煮のご紹介です♩   材料 ・鶏もも肉（1枚）300g ・塩胡椒（適量） ・ほうれん草（150g） ・玉ねぎ（1/2個） 【A】豆乳（250ml…

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後一品にぴったりなほうれん草の胡麻和えです♩ ５分でできる&ほうれん草はいつでも安いので迷った時にはこれを作りがちです（笑）   材料 ・ほうれん草（180〜190g）1袋 【A】醤…

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お友達が来た時などによく作る、かぼちゃキッシュのご紹介♩ かぼちゃの甘味がほっこり美味しいです。 とっても簡単で、見た目が華やかなのでおもてなしに喜ばれます。   材料 ・かぼちゃ（正味13…

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今回はパパッと作れて一品で満足できる丼レシピです♩ タンパク質もしっかり取れて食べ応え抜群です。 男子受けも抜群で胃袋掴めること間違いなし٩( ‘ω’ )و   材料…

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ビビンバって３色ナムルを作ったり、お肉に味付けをしたり、、、 工程が沢山あるイメージがありますが、こちらのレシピは簡単です♩ ワンパンでサクッと作れて、面倒な工程なし！ ぜひ作ってみてくださいね〜 &…

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隠し味はあれ♩サクッと作れてとっても美味しいパスタのご紹介♩ 何より楽天で購入した紅鮭が美味しすぎておすすめです！！ 養殖なら安いのも沢山ありますが、色々気になるので頻繁に食べるものは紅鮭！ 紅鮭でこ…

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栄養満点の時短副菜レシピのご紹介です♩ 胡桃はオメガ３脂肪酸を多く含んでおり、抗酸化値がナッツ類で一番高いと言われています。 そんなアンチエイジングにピッタリな胡桃を食べやすい副菜にしてみました。 と…

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意外な組み合わせですが、意外と相性が良いマスタードのクリームペンネです♩ 家に鶏肉とほうれん草があり、クリームパスタの気分でしたが いつもと同じなので少しアレンジを加えてマスタードを追加＾＾ 意外と相…

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