今回はガッツリ大満足♩ 男子受け抜群の胡麻味噌とんかつのご紹介です。   材料 ・豚ローストンカツ用（2枚） ・塩胡椒（少々） 【A】卵（1個） 【A】薄力粉（大さじ2） 【A】水（大さじ1…

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今回はコスパ最強♩ ささみと蒟蒻でぷりぷりの鶏チリです。 蒟蒻でかさ増しして食べ応えも抜群です！   材料 ・ささみ（4本）250g 【A】酒・砂糖（小さじ2） ・アク抜き不要蒟蒻（1枚）2…

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今回ははんぺんでかさ増し♩豚にら唐揚げのご紹介。 はんぺんのふわっと感と豚こまのカリッと食感がたまりません〜   材料 ・豚こま肉（200g） ・はんぺん（1枚）90g ・ニラ（30g） 【…

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今回は胡麻たっぷりの照りごまかぼちゃチキンのご紹介です♩ 照り胡麻タレが濃厚でご飯が止まりません。   材料 ・鶏もも肉（300g） ・かぼちゃ（可食部200g） 【A】醤油（大さじ1.5）…

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今回は意外な組み合わせですが、美味しすぎると好評の炒飯レシピ♩ 豆苗とちくわでコスパも最強です。   材料 ・ちくわ（3本）72g ・豆苗（60g） ・ごはん（300g） ・ごま油（大さじ1…

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今回はあえるだけで簡単♩ サッパリとした大根きゅうりの梅おかかです！   材料 ・大根（150g） ・きゅうり（2本）200g ・塩（小さじ1/2） ・梅干し（可食部20g〜25g） 【A】…

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今回はサッパリと柚子胡椒で味付けをする副菜レシピです♩ あえるだけでサクッと作れるのであと一品迷った時はぜひ作ってみてください。   材料 ・きゅうり（1本）100g ・人参（100g） ・…

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今回はポリ袋１つで作れるワンパンレシピ♩ カリッともちもち食感です。   材料 ・えのき（200g） 【A】卵（1個） 【A】薄力粉・片栗粉（大さじ2） 【A】コンソメ顆粒（小さじ2） 【A…

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今回はコスパ最強のニラだけつくねのご紹介！ とっても簡単で食べ応えもあリます！   材料 ・ニラ（60g） ・豚ひき肉（150g） 【A】卵白（1個分） 【A】片栗粉（大さじ1） 【A】醤油…

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今回はもやしでかさ増し♩タルタルで食べるもやしハンバーグのご紹介です。   材料 ・もやし（200g）1袋 ・豚ひき肉（150g） 【A】マヨネーズ・片栗粉（大さじ1） 【A】コンソメ顆粒（…

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