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レンジで簡単♩ささみときゅうりのサッパリあえ レンジ

レンジで簡単♩ささみときゅうりのサッパリあえ

今回はレンジで作れるささみときゅうりのサッパリあえです♩ コスパも満足度も高めの副菜です。   材料 ・ささみ(3本)200g ・きゅうり(2本)200g ・塩(小さじ1/2) 【A】鶏がら…

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コスパ最強♩ささみ蒟蒻のぷりぷり鶏チリ フライパン

コスパ最強♩ささみ蒟蒻のぷりぷり鶏チリ

今回はコスパ最強♩ ささみと蒟蒻でぷりぷりの鶏チリです。 蒟蒻でかさ増しして食べ応えも抜群です!   材料 ・ささみ(4本)250g 【A】酒・砂糖(小さじ2) ・アク抜き不要蒟蒻(1枚)2…

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サッパリ♩ナスとかぼちゃの甘酢チキン フライパン

サッパリ♩ナスとかぼちゃの甘酢チキン

暑い日に食べたい♩サッパリとしたナスとかぼちゃの甘酢チキンです。   材料 ・鶏もも肉(1枚)300g 【A】酒・醤油(大さじ1) ・片栗粉(大さじ3) ・ナス(1本)100g ・かぼちゃ(…

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ご飯泥棒♩照り胡麻かぼちゃチキン 鶏肉

ご飯泥棒♩照り胡麻かぼちゃチキン

今回は胡麻たっぷりの照りごまかぼちゃチキンのご紹介です♩ 照り胡麻タレが濃厚でご飯が止まりません。   材料 ・鶏もも肉(300g) ・かぼちゃ(可食部200g) 【A】醤油(大さじ1.5)…

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コスパ最強♩豆苗ちくわ炒飯 ごはんもの

コスパ最強♩豆苗ちくわ炒飯

今回は意外な組み合わせですが、美味しすぎると好評の炒飯レシピ♩ 豆苗とちくわでコスパも最強です。   材料 ・ちくわ(3本)72g ・豆苗(60g) ・ごはん(300g) ・ごま油(大さじ1…

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コスパ最強♩豆苗とじゃがいものコンソメスープ 汁物

コスパ最強♩豆苗とじゃがいものコンソメスープ

今回はコスパ最強♩ 豆苗とじゃがいものコンソメスープのご紹介です。 汁物に迷った時にサクッと作れるのでおすすめです!   材料 ・豆苗(60g) ・じゃがいも(2個) ・ベーコン(4枚) ・…

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あえるだけ♩大根きゅうりの梅おかか あえるだけ

あえるだけ♩大根きゅうりの梅おかか

今回はあえるだけで簡単♩ サッパリとした大根きゅうりの梅おかかです!   材料 ・大根(150g) ・きゅうり(2本)200g ・塩(小さじ1/2) ・梅干し(可食部20g〜25g) 【A】…

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ボリューム満点♩厚揚げキャベそぼろ ひき肉

ボリューム満点♩厚揚げキャベそぼろ

今回は節約食材でボリューム満点の厚揚げキャベそぼろのご紹介です♩   材料 ・厚揚げ(2枚)320g ・キャベツ(150g) ・豚ひき肉(150g) 【A】水(大さじ5) 【A】味噌(大さじ…

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サクッと副菜♩人参ときゅうりの柚子おかか あえるだけ

サクッと副菜♩人参ときゅうりの柚子おかか

今回はサッパリと柚子胡椒で味付けをする副菜レシピです♩ あえるだけでサクッと作れるのであと一品迷った時はぜひ作ってみてください。   材料 ・きゅうり(1本)100g ・人参(100g) ・…

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ガッツリ満足♩ニラもやスタミナチキン 鶏肉

ガッツリ満足♩ニラもやスタミナチキン

今回はコスパ最強でガッツリ満足なニラもやスタミナチキンのご紹介♩   材料 ・鶏胸肉(300g) 【A】片栗粉(大さじ1) 【A】酒・醤油(小さじ2)1.6 ・ニラ(60g) ・もやし(20…

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