今回は食べ応え抜群の我が家のスパサラをご紹介♩ レンチンで作れるのも嬉しいポイントです！   材料 ・パスタ（80g）戻して180g ・きゅうり（1本）100g ・ハム（1パック）4枚　30…

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今回はちょっとだけ意外な組み合わせ♩ ハムときゅうりを春巻きにしてみました。 これがかなりいけます！ きゅうりを加熱するとまた新食感になり、春巻きのパリパリと相性抜群です。   材料 ・きゅ…

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今回はレンジで作れるささみときゅうりのサッパリあえです♩ コスパも満足度も高めの副菜です。   材料 ・ささみ（3本）200g ・きゅうり（2本）200g ・塩（小さじ1/2） 【A】鶏がら…

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今回はあえるだけで簡単♩ サッパリとした大根きゅうりの梅おかかです！   材料 ・大根（150g） ・きゅうり（2本）200g ・塩（小さじ1/2） ・梅干し（可食部20g〜25g） 【A】…

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今回はサッパリと柚子胡椒で味付けをする副菜レシピです♩ あえるだけでサクッと作れるのであと一品迷った時はぜひ作ってみてください。   材料 ・きゅうり（1本）100g ・人参（100g） ・…

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今回はサッパリ食べれる豆腐とトマきゅう胡麻サラダです♩   材料 ・トマト（大1個）240g ・きゅうり（1本）100g ・木綿豆腐（150g） 【A】お酢・醤油・炒りごま（大さじ1） 【A…

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今回はあえるだけで簡単♩ 新玉カニきゅうサラダです！新玉じゃなくても作れますが、新玉だと甘くて美味しいです。   材料 ・新玉ねぎまたは普通の玉ねぎ（1/2個）100g ・きゅうり（1本）1…

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食べ出したら止まらない。無限ちくきゅうのご紹介です♩ すぐにできる&火を使わずに作れるので暑い夏にもぴったりです。   材料 ・きゅうり（1本）100g ・塩（小さじ1/4） ・ちく…

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あと一品に迷った時のマカロニサラダのご紹介です♩ パパッと作れて抱えて食べたい一皿です。   材料 ・マカロニ（80g） ・きゅうり（1本）100g ・ハム（4枚）35g 【A】マヨネーズ（…

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今回は作って楽しいくねくね蛇腹きゅうりのご紹介です♩ 一晩寝かせておくと味が染み込んでとっても美味しいです！   材料 ・きゅうり（2本） ◎にんにくチューブ（4cm） ◎醤油・お酢（大さじ…

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