皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はお財布にも優しく、とってもヘルシーな一品です。 蒟蒻は食物繊維が多く含まれており、腸内環境を整えてくれます。 カロリーも100gあたり7kcalととっても…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日ご紹介のレシピは普通のきんぴらとは一味違う、白だしで作るきんぴらです！ レンチン１回であえるだけなのでびっくりするくらいに簡単です。 あと一品に迷ったらぜひ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はピーマン嫌いでも食べれる、危険な無限ピーマンです^ ^ 塩昆布の旨みと加熱したピーマンの甘みが程よくマッチして、箸が止まらない一品です！ お弁当にもピッタ…

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本日ご紹介するレシピは、とってもボリューミーなほうれん草のおかずです。 まさかのレンチンで作れまますので、時間がない日の一品にいかがでしょうか。 こんな作り方ができるって知ってましたか？とっても簡単な…

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お財布にも優しいもやしのヘルシーおかずです。 シャキシャキ食感のもやしに白だしとラー油の紅白の相性がばっちりでご飯が止まりません〜〜 調味料をあえるだけでパパッと完成しますで、時間がない時の一品にもぴ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 夏になるとししとうがとても安く売っていますね。 今は大好きなししとうですが、実は子供の頃は食べれなかった食材の一つでした(°_°) 大人になってから食べられるよ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日は超低カロリーな春雨サラダならぬ白滝サラダのご紹介です(^ ^) 白滝はなんと100gで６カロリー！ですので、スーパーで売っている一袋（約200g）で12カ…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです。 本日は近所のスーパーで青梗菜が安かったので、レンチン３分で作れるナムルにしました^ ^ 作り方はとてもシンプルで、お弁当の隙間埋めにもぴったりな万能おかずです！…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日はレンチン２分で完成するスピードおかずです。 あと一品に迷った時や、時間がないときにササっと作れますので主婦の強い味方レシピです(^ ^) 作り置きも可能で…

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皆様こんにちは。yuchiごはんです♩ 本日は我が家のなめ茸を紹介します。 家にある調味料でサクッと作れますので、外で買う必要がなくなります(^^) 卵かけご飯と相性抜群です◎ 是非作ってみてください…

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